宝宝们，本(běn)号(hào)以前的视频均是(shì)全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进(jìn)入(rù)你需要(yào)的部(bù)分内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求太费(fèi)时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生(shēng)令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音(yīn)以及混(hùn)音可(kě)以有(yǒu)效的(de)避免声音中较(jiào)多的基频部(bù)分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野(yě)。在(zài)这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然(rán)声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来(lái)达到刺(cì)激。根据《自发性知(z文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求hī)觉经络反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的(de)情感是(shì)不同的，大部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的(de)人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要(yào)一个(gè)好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些音(yīn)视(shì)频则是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪些了(le)，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还(hái)能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择(zé)一(yī)些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让(ràng)自己的心灵得(dé)到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡

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准备好(hǎo)了(le)吗(ma)？我们(men)开始(shǐ)吧

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